20/05/2016

Sedentarismo, epidemia del siglo XXI. Prescripción de la Actividad Física, Ejercicio es Salud

Con el objetivo de capacitar a profesores y estudiantes de educación física y profesionales de la salud de toda la provincia, en temáticas referidas a la importancia de la actividad física para prevenir enfermedades no transmisibles y mejorar la calidad de vida de las personas, comenzaron en el Auditorio Eloy Camus las I Jornadas de Capacitación denominadas “Sedentarismo, epidemia del siglo XXI. Prescripción de la Actividad Física, Ejercicio es Salud”.

El encuentro es organizado por el Ministerio de Salud Pública, a través del Programa Redes y la Subsecretaría de Medicina Preventiva, junto a la Cámara de Diputados de la provincia y la Secretaría de Deportes.

“La modernidad, la globalización y esta nueva forma de vida ha generado algunos aspectos negativos que es el sedentarismo, la epidemia del siglo XXI”, expresó durante el acto de apertura de las jornadas el vicegobernador de la provincia, Marcelo Lima, quien señaló que “debemos atacar estos flagelos como corresponde, en primer lugar a partir de una toma de conciencia propia y a partir de allí una necesaria comunicación e información y toma de conciencia”.

Asimismo Lima señaló que “el sedentarismo es una de las diez causas de mortalidad, morbilidad y discapacidad. A partir de una necesaria, permanente y persistente actividad física podemos mejorar nuestra calidad de vida”.

Por su parte, el ministro de Salud Pública, Castor Sánchez Hidalgo, indicó que “estamos convencidos de la necesidad de crear acciones para estimular la actividad física, que es una forma de prevención de muchas enfermedades en lo que concierne a lo cardiovascular, diabetes, obesidad, entre otras”, y añadió: “Estamos muy contentos de poder capacitar a más de 300 personas que son las que se encuentran hoy acá para fomentar la cultura del ejercicio físico y cambiar el hábito del sedentarismo”.

También, estuvo presente en el acto el coordinador del Programa Nacional de Lucha Contra el Sedentarismo del Ministerio de Salud Pública de la Nación, Oscar Incarbone, quien dijo que "debemos registrar que el sedentarismo mata, que hoy hay una voluntad política de abrir los centros de salud con programas de actividad física para mejorar el bienestar de la población“.

Además, participaron el subsecretario de Medicina del MSP, Pablo Larrea; el secretario Legislativo de la Cámara de Diputados, Juan Sánchez; el director de Deporte Federado de la provincia, Leonardo Flores; la coordinadora del Área Servicios de Salud de la Dirección de Promoción de la Salud y Control de Enfermedades no Transmisibles del Ministerio de Salud de la Nación, Luciana Valenti.

Durante las jornadas, que se extenderán hasta este sábado 21 de mayo, se abordarán temas tales como: Beneficios de la AF, análisis general y por patología, Promoción y prescripción de la AF, marco general; ¿cómo, dónde, por qué?, entre otros.

Sedentarismo vs. Salud

El sedentarismo es un factor de riesgo modificable para la enfermedad cardiovascular, por ejemplo y una variedad de otras enfermedades crónicas, incluyendo diabetes mellitus, cáncer (entre otros; colon y mama), obesidad, hipertensión, enfermedades osteoarticulares, y depresión.

En Argentina, a partir de la información proveniente de la Tercera Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, en el año 2013, el 55.1% de la población es inactiva.

En nuestra provincia, este valor es del 60.6%, sumado a un incremento del sobrepeso (42%) y obesidad (21%) y a un inadecuado consumo de frutas y verduras (menos de dos porciones diarias, siendo lo recomendado 5 o más).

Las personas que reportan niveles aumentados de Actividad presentaron reducciones en el riesgo relativo de muerte de entre el 20-35%.

Los beneficios observados se extienden en prevención secundaria. Un gasto calórico de 1.600 Kcal por semana puede detener la progresión de la enfermedad coronaria establecida, y un gasto de 2.200 Kcal se asoció incluso con reducción de placa ateromatosa en pacientes con coronariopatía establecida.

El ejercicio físico regular leve a moderado es claramente eficaz en la prevención secundaria de enfermedad cardiovascular, y en atenuar el riesgo de muerte prematura en hombres y mujeres.

El ejercicio se asocia con un riesgo disminuido de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 (DM 2) en no diabéticos. Las intervenciones son también efectivas en el manejo de la diabetes. Una cohorte prospectiva mostró que caminar al menos 2 horas semanales se asoció a una reducción en la incidencia de muerte cardiovascular prematura del 40%.

Tanta es la importancia que tiene la actividad física sobre el sistema cardiovascular, que los programas de rehabilitación y los de promoción de actividad física en tiempo libre se consideran esenciales para la prevención, tanto primaria como secundaria, de las enfermedades cardiovasculares.

Por otro lado, la diversidad de acciones que puede tener la práctica del ejercicio puede ser determinante sobre el corazón y los vasos.

Se sabe que para la prevención cardiovascular, el tipo de ejercicio aeróbico es el más beneficioso. Así pues, es importante considerar no sólo la cantidad e intensidad, sino también el tipo de ejercicio realizado.

Finalmente la actividad física continua, se asoció con reducciones en la incidencia de diferentes cánceres, en particular colon y mama.

El Ministerio de Salud, a través de sus diversos programas, sugiere promocionar los 30 minutos de actividad física continua o acumulada (dos tandas de 15 o tres de 10 minutos) en lo posible todos los días de la semana.

Apertura de las Jornadas de Capacitación denominadas “Sedentarismo, epidemia del siglo XXI. Prescripción de la Actividad Física, Ejercicio es Salud”En el Auditorio Eloy Camus, del Centro Cívico, las Jornadas sobre Sedentarismo, dirigidas a profesionales de la salud y profesores y estudiantes de educación físicaHabla el coordinador del Programa Nacional de Lucha Contra el Sedentarismo del Ministerio de Salud Pública de la Nación, Oscar Incarbone
Apertura de las Jornadas de Capacitación denominadas “Sedentarismo, epidemia del siglo XXI. Prescripción de la Actividad Física, Ejercicio es Salud”En el Auditorio Eloy Camus, del Centro Cívico, las Jornadas sobre Sedentarismo, dirigidas a profesionales de la salud y profesores y estudiantes de educación físicaHabla el coordinador del Programa Nacional de Lucha Contra el Sedentarismo del Ministerio de Salud Pública de la Nación, Oscar Incarbone

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